Les repas pris sans régime équilibré ne fournissent pas les quantités adéquates de nutriments dont le corps a besoin. En plus des régimes et des entraînements professionnels, vous pouvez recourir aux compléments alimentaires et autres produits de prise de masse musculaire pour vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement. Néanmoins, tous vos espoirs ne doivent pas être placés sur ces produits. Ainsi, si vous sautez des repas et des séances d’entraînement, aucun supplément au monde ne sera en mesure de livrer tout son potentiel.
Des produits de prise de masse sans risques
Les produits stimulants ont des actions variées. De nombreux athlètes choisissent d’en prendre dans des boissons protéinées pour avoir plus d’énergie ou pour une récupération musculaire plus rapide. Les produits stimulants sont utilisés pour augmenter les performances sportives, puisqu’il n’est pas toujours suffisant de suivre un bon régime et un bon entraînement. Vous pouvez les combiner avec d’autres produits de prise de masse pour obtenir un résultat optimal dans chacune de vos séances d’exercice.
Prendre des produits stimulants n’est pas suffisant pour avoir de bons résultats. En ce sens, une alimentation riche en protéines et pauvre en glucides sera toujours le meilleur allié. Pour cette raison, beaucoup d’athlètes ne prennent pas de suppléments, parce qu’ils les considèrent comme des produits transformés, avec trop de sucre ou contenants des produits chimiques. Toutefois, de nombreux produits comportent des suppléments naturels, qui ne contiennent ni gluten, ni additifs chimiques.
Quels sont les principaux produits stimulants
Le marché des produits stimulants offre une grande variété de produits de prise de masse qui promettent des résultats surprenants dans les plus brefs délais. La clé pour tirer le meilleur parti de la supplémentation est de savoir quels produits utiliser et comment éviter les produits de mauvaise qualité. Dans ce contexte, vous devriez apprendre à utiliser les stimulants à votre avantage, sans l’influence parfois biaisée des publicités.
Les suppléments multivitaminés
Pour être efficaces, les processus qui se produisent dans notre corps et qui affectent la prise de masse et la perte de graisse, dépendent des vitamines et des minéraux. À ce titre, les produits de prise de masse multivitaminés fournissent tous les micronutriments dont votre corps a besoin. En plus de stimuler vos progrès, ce type de produits vous assure également d’autres avantages tels que : un système immunitaire amélioré, plus d’énergie dans la vie quotidienne (pas seulement dans le gymnase) et une meilleure santé générale.
La créatine
La créatine est un excellent produit de prise de masse. Elle aide à augmenter l’efficacité de votre organisme dans l’utilisation de l’ATP, qui est la molécule primaire impliquée dans la contraction musculaire. La créatine augmente la force musculaire et vous permet de vous entraîner plus fort avec plus de charges et plus de répétitions, générant ainsi plus de résultats. La créatine permet de retenir l’eau dans les cellules musculaires, augmentant la taille et la densité musculaire.
Le lactosérum (Protéine Whey)
Les protéines de lactosérum et l’albumine agissent directement sur la synthèse protéique des tissus musculaires. Il s’agit aussi d’une source de protéines de la plus haute qualité grâce à son absorption et à son utilisation par rapides l’organisme. Il est indiqué aussi bien dans les régimes pour la prise de masse que pour la perte de graisse et sa fonction principale est de répondre à vos besoins quotidiens en protéines d’une manière facile et efficace.
La caféine
Lors des entraînements intenses, il est important de garder vos performances au plus haut niveau durant toute la séance. De nombreuses études prouvent que la consommation de caféine et d’autres produits de prise de masse, améliore les performances des athlètes, car ils stimulent la libération d’adrénaline dans le sang et améliorent la fonte de graisses. Cette graisse est utilisée comme source d’énergie sans épuiser les glucides, les laissant ainsi comme réserve et vous permettent de prolonger vos séances plus longtemps.
La Glutamine
L’utilisation de la glutamine est recommandée pour améliorer le système immunitaire et pour une meilleure récupération après l’effort. Le problème, c’est que peu d’études démontrent que le supplément peut faire partie des produits de prise de masse. La glutamine peut être utilisée dans n’importe quelle boisson après la séance d’entraînement, y compris dans des shakes contenant des protéines de lactosérum et de la créatine entre autres.
Il existe plusieurs autres produits stimulants qui peuvent être utilisés pour gagner du poids en plus de ceux que nous avons mentionné. En plus des produits de prise de masse, une bonne nutrition et une bonne hydratation sont essentielles au maintien de notre santé et à la réalisation de nos objectifs de manière durable et en meilleure santé.